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台風18号

この時間、台風は大人しく去っていくようでホッとしています。
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それにしてもよく降りましたね。けさがけした蕎麦が倒れないか心配です。

今日は雨音を1日中聞きながらネットで過ごしました。youtubedeで ラントレの映像とか、ストレッチの映像を探していたらいろいろあるもんで面白かった。

youtubeで見る限り海外のラントレはフォアーフットの走り方ばかりでヒールストライクを勧めるのが全くない。ヒールストライクがなぜ駄目と言うのか不思議に思う。

フォアーフットを試してみると確かに踵に衝撃がない分しなやかになるが、ふくらはぎに負担が大きくなり走りにくい。

明日の午後から晴れるようなのでyoutubeで見たことを色々試してみようと思う。
by countryboxshinshu | 2014-10-05 22:58 | 無題
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