台風18号
この時間、台風は大人しく去っていくようでホッとしています。
![]() 今日は雨音を1日中聞きながらネットで過ごしました。youtubedeで ラントレの映像とか、ストレッチの映像を探していたらいろいろあるもんで面白かった。 youtubeで見る限り海外のラントレはフォアーフットの走り方ばかりでヒールストライクを勧めるのが全くない。ヒールストライクがなぜ駄目と言うのか不思議に思う。 フォアーフットを試してみると確かに踵に衝撃がない分しなやかになるが、ふくらはぎに負担が大きくなり走りにくい。 明日の午後から晴れるようなのでyoutubeで見たことを色々試してみようと思う。
by countryboxshinshu
| 2014-10-05 22:58
| 無題
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