台風18号

この時間、台風は大人しく去っていくようでホッとしています。それにしてもよく降りましたね。けさがけした蕎麦が倒れないか心配です。

今日は雨音を1日中聞きながらネットで過ごしました。youtubedeで ラントレの映像とか、ストレッチの映像を探していたらいろいろあるもんで面白かった。

youtubeで見る限り海外のラントレはフォアーフットの走り方ばかりでヒールストライクを勧めるのが全くない。ヒールストライクがなぜ駄目と言うのか不思議に思う。

フォアーフットを試してみると確かに踵に衝撃がない分しなやかになるが、ふくらはぎに負担が大きくなり走りにくい。

明日の午後から晴れるようなのでyoutubeで見たことを色々試してみようと思う。