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トレイニング

夜7時よりジ町民会館のジムトレイニングに参加している。ジムにはウエイトトレイニングにちょうど良い器具がズラリ。3回講習を受けると自由に使えるということで今日は2回目。その器具の使い方を3回に分けて講習するのかと思ったらそうではなく、始めから終わりまで体の堅さをほぐすことに徹している。指示される動きは簡単だが体は硬くて動かない。ダンベルの操作どころではない。これでもかこれでもかと絞られて出る汗は脂汗である。それでもやっとバーベルに触らせてくれた。体の基本的な体幹の無さも思い知らされた。器具を触る前にやるべきことがあるなとつくずく反省した。あと一回油を搾られるが、きつく搾る女性才トレイナーには感謝申し上げます。
by countryboxshinshu | 2016-07-22 22:30 | 無題
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