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カテゴリ：ジム日記( 7 )

2022年08月24日

ジム日記その13　両足左右横振り20×5 前後振り20×5　腹筋50×2...

山腹の風景

2022年08月13日

ジム日記その８12日　swimのみ　クロ１００×２　50×2　２５×１　ひ...

ジム日記その4

2022年08月03日

足の横振り左右20×5　前後左右20×3　腹筋50×2　背筋30×２　懸...

ジム日記　その4

2022年08月01日

ジム　足の横振り左右２０×5、前後振り左右２０×3　かがんで腰のねじりと左...

ジム日記　その３

2022年07月30日

7月28日　腹筋50×2　背筋30×2　懸垂5回×1　3回×1　スピンバイ...

ジム日記その2

2022年07月27日

足の横振り左右共２０×5、前後振り20×3、腹筋50×1、背筋30×1、懸...

ジム日記その１

2022年07月26日

ジムに通い始めてから今月で3年目になる。ジョギングをより効率的に走れるよう...

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地域燦燦。地域の魅力を発信します。
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