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2022年09月11日

ジム日記　9月７日　腹筋50×2　背筋30×1　懸垂３×3　縄跳び200回...

雲にすっぽり富士山

2022年09月06日

ジム日記　今日はswim３０分のみ。クロ50m×5　ブレスト100ｍ×1 ...

2022年09月05日

ジム日記　腹筋50×２　背筋30×1・マット10×3　片足スクワット30㎏...

大糸線の特急あずさ

2022年09月04日

ジム通いは３日空いてしまった。swimは１週間ご無沙汰。週明けから心を入れ...

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地域燦燦。地域の魅力を発信します。
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